【玩樂好去處】戶外騎術 學校 訓練平衡 復健治療

位於清水灣半島的龍蝦灣郊野公園內一幅大平地,隱藏了一間清水灣騎術學校。

為龍蝦灣郊遊徑末段出口,附近還有郊遊地點、燒烤場、洗手間、停車場、及放風箏專區等,環境優美。

這間騎術學校由香港名模 Lisa.S 所創辦,逾6萬平方呎

初期學校的馬房內有14匹由澳洲及韓國運來的馬,除了開班教授騎術。

職員很友善,大方讓我們近距離與馬匹接觸,加深對馬匹及馬術運動的認識。

也讓我們到馬房參觀,認識不同馬種。


這裡有個花園也會出租場地作結婚及生日派對之用。


走畢郊遊徑後,遊人可憑欄近距離觀看該校學員的騎馬術練習,亦可走到相距不遠的濱海處,欣賞龍蝦灣一帶浪濤拍岸的美景,甚至一望無際的大海,清風賞海,令人心曠神怡。

清水灣騎術學校落成時,奧運單位將一些有關馬術設施,包括圍欄、奧運擺設等送予學校。

途徑清水灣郊野公園,都不時會見到有騎師同馬馬出入。


騎術訓練課程6歲以上就可以參加,但需要提前預約。

戶外騎術訓練課程

  (學習等級:初級班、中級班及專業班)

課程內容: 

介紹馬匹生活習慣

馬匹食料

了解馬匹習性

步伐介紹

馬匹用具

學習馬匹護理

人馬安全知識

溝通、認識騎馬裝備

 提供正確安全上、下馬解說、學習正確騎姿、平衡、韁繩技巧、控制馬匹活動如行、停、左右轉之技巧、壓浪、打浪時之平衡技巧和騎姿。

實際進度將視乎個別學員進度,因人而異才作出適當安排。

*提供課堂影片分析,讓學員更清楚自己的騎姿以及須要改善的地方。

*專業班特設教授短鐙騎法 (學員的騎術須達指定水平才可以學習)

馬術運動知多D :

「馬術運動」是一項人與馬匹溝通、結合力與美的運動。它可訓練人的平衡性、韻律感、柔軟度和腦部的反應。騎乘時集合全身運動有助於臀部和腿肌肉的緊縮,能消耗 大量熱能和脂肪,可說是一項絕佳的塑身方法。藉由人和馬配合進行產生的動作,能增進騎乘者的呼吸與血液循環,對內臟器官有很大幫助,從而達到強身的效果。 大多數人因工作或讀書時姿勢不良所引起的腰酸背痛,其實是可透過騎馬加以矯正。馬術運動也可有復健治療之效能,它可預防及改善僵直性脊錐炎、避免生長骨刺, 所以已被醫學界列入為療程方法之一。

西貢清水灣龍蝦灣盡頭。

https://www.ceec.hk/about-us